Knitrende varme, brusende kolde dyp og duftende skyer af æteriske olier. Hvis han elsker kombinationen af forkælelse, frisk luft og en snert af vildmand, er en saunagusoplevelse på Sjælland den perfekte julegave. Her smelter nordisk natur, byens puls og velvære sammen i unikke ritualer, der både giver ro i sindet og et boost til kroppen.
I denne guide har vi håndplukket 7 saunagusoplevelser – fra luksuriøse spa-oaser i hjertet af København til rå havsaunaer, hvor Øresund fungerer som koldtvandsbassin. Uanset om han er garvet vinterbader eller nysgerrig nybegynder, finder du her en oplevelse, der matcher hans temperament.
Lad dig inspirere, pak ham ind i dampende varme – og giv en julegave, der bogstaveligt talt får ham til at dampe af glæde.
Luksus-saunagus i København med adgang til spa og koldtvandsbassiner
Forestil dig at træde ind i et dæmpet, duftende rum, hvor varme stenovne summer, og en erfaren saunamester gør klar til at svinge håndklædet i rytmiske bevægelser. Luksus-saunagus i København kombinerer flere af byens prisvindende spa-faciliteter med guidet aromaterapeutisk gus, så han får helkropsforkælelse fra top til tå. En ideel julegave, hvis dine gaver traditionelt ender under kategorien “ham der allerede har alt”.
Sådan forløber oplevelsen:
- Velkomst & omklædning – bløde badekåber, tøfler og evt. en velkomst-shot af ingefær eller kombucha.
- 1. gusrunde – saunamesteren præsenterer dagens æteriske olier (f.eks. eukalyptus, pebermynte og cedertræ) og skaber en behagelig temperaturstigning.
- Koldtvandsbassinet – et kort, forfriskende dyp der booster blodcirkulationen.
- 2. gusrunde – mere intens varme, aromaterapi og måske stille gong-lyde i baggrunden.
- Dampbad & saltpeeling – rens huden med mineralsk salt under dampen.
- 3. gusrunde – afsluttes med kølige håndklæder med citrusduft og guidet åndedræt.
- Afslapning i loungeområdet – nyd frisk frugt, te og udsigt over byens tage eller havneløb.
| Spa-facilitet | Forkælende effekt |
|---|---|
| Dampbad med eukalyptus | Renser luftveje & blødgør hud |
| Koldtvandsbassiner (8-12 °C) | Øger endorfiner og styrker immunforsvaret |
| Jacuzzi & massagebrusere | Løsner spændinger i nakke og skuldre |
| Rooftop-lounge med pejs | Perfekt til ro, hygge og et glas bobler |
Hvor kan han opleve det?
- AIRE Ancient Baths, Carlsberg Byen – stemningsfulde kælderrum med historisk charme.
- Nimat Spa, Hotel d’Angleterre – diskret luksus og personlig saunamester.
- Kurhotel Skodsborgs Spa (20 min. fra centrum) – prisbelønnet spa med havudsigt.
Giv oplevelsen i gave:
- Køb et gavekort til 1-2 timers saunagus inkl. fri adgang til hele spaen.
- Tilkøb evt. massage, ansigtsbehandling eller et glas cava til loungen.
- Pakket ind i en elegant kuvert eller digital voucher klar til at lande i hans indbakke juleaftensdag.
Med en luksuriøs saunagusoplevelse får han en pause fra hverdagen, hvor både krop og sind bliver nulstillet i eksklusive omgivelser – en træfsikker julegave til ham, der fortjener lidt ekstra varme under vinterkulden.
Havsaunagus ved Nordsjællands strande – varme gus og kolde dyp
Forestil dig at træde ud af en knitrende varm sauna, mens gusmesteren svinger duftende æteriske olier ud i luften – og have Øresunds eller Kattegats iskolde bølger som direkte afkøling få skridt derfra. Netop den kontrast er kernen i havsaunagus langs Nordsjællands kyst, hvor saunaen ofte står på molen, i klitterne eller helt nede på stranden.
Fra Hornbæk til Gilleleje og helt op til Tisvilde finder du små, dedikerede saunaklubber og mobile “pop-up” saunahytter, der tilbyder guidede gus-sessioner i vintermånederne. Her får man:
- Naturnær velvære – lyden af bølger, mågeskrig og vind gør aromaterapien ekstra intens.
- Rå kolde dyp direkte fra saunaens trædæk eller via en badebro.
- Social stemning med maksimalt 10-15 deltagere pr. gus, hvilket skaber ro og nærvær.
Sådan fungerer oplevelsen
- Du møder op omklædt i badetøj med håndklæde, badetøfler og evt. hue.
- Gusmesteren gennemfører 3-4 “runder”, hvor temperaturen når 80-95 °C, og duftene skifter fra fyrnåle og eukalyptus til citrus eller lavendel.
- Mellem hver runde går alle ud og kaster sig i havet eller ruller sig i sandet – et sus for kredsløbet og humøret.
- Afslutning med varm te, lidt frugt og snak omkring bålfadet eller på stranden.
Typer af gavekort
| Format | Indhold | Prisindikation |
|---|---|---|
| Enkeltbillet | 1 × 90 min. gus + fri havdyp | 275-350 kr. |
| 3-turs klippekort | Tre valgfri winter gus-sessioner | 700-900 kr. |
| Sæsonkort | Fri adgang nov.-marts | 1.600-2.200 kr. |
Gave-twistet
Pak gavekortet ind sammen med et par tykke uldsokker, en termokop til varm kakao eller en beanie med broderet navn – så har du en personlig, praktisk og mindeværdig julegave til ham, der elsker frisk luft og adrenalinkick.
Tip: Book i god tid til populære solopgangs- eller fuldmåne-gus; pladserne ryger hurtigt i højsæsonen december-februar.
Urban saunagus i Københavns havnebade – after-work varme
Forestil dig at hoppe på cyklen efter arbejde, rulle lige ned til kanalkanten og lade aftenen begynde med 90 graders tør varme, liflige citrus- og eukalyptusdufte samt et køligt dyk i Københavns rene havnevand. Urban saunagus i havnebadene er blevet en af hovedstadens mest populære hverdagsforkælelser – og en gaveidé, der emmer af både velvære og byliv.
Sådan foregår en typisk after-work gus
- Velkomst & intro – saunamesteren forklarer sikkerhed, temperaturer og dagens æteriske olier.
- Gusrunde 1-3 – cirka 8-10 minutters aromatisk varme, hvor håndklædet svinges og dampen fordeles.
- Koldt stænk – direkte fra saunaen til stigen og et forfriskende spring i kanalen.
- Social cool-down – slap af på flydebroen med en vand eller kombucha, før næste runde kalder.
Hvor kan du sende ham hen?
| Havnebad | Stemning | Udstyr inkluderet | Spisesteder i gåafstand |
|---|---|---|---|
| Islands Brygge | Livligt, unge after-work crews | Saunalagen & vandflasker | Scarpetta, Halifax, Hooked |
| Refshaleøen / CopenHot | Hip industri-vibe med havudsigt | Badekåbe & håndklæde | Amass, Reffen Street Food |
| Kalvebod Bølge | Central cityscape & solnedgang | Saunalagen | Café Langebro, Tivoli Food Hall |
| Ofelia Plads | Kultur ved Skuespilhuset | Håndklæde | Street Food To Go, Apollo Bar |
Derfor er det en spot-on julegave
- Tidsvenlig – 1,5 til 2 timer passer perfekt ind mellem job og aftensmad.
- Socialt – nye bekendtskaber opstår let, når alle står og sveder side om side.
- Helårsaktivitet – wow-faktoren er størst i frostvejr, men kan nydes året rundt.
- By & natur i ét – pulserende storby set fra vandoverfladen og rå skandinavisk kulde/varme-kontrast.
Sådan giver du oplevelsen
Vælg mellem:
- Enkeltbillet til én bestemt dato – perfekt som “nu gør vi det!”-gave.
- Klippeskort på 5 eller 10 gus – til ham der vil gøre saunagus til en fast ugentlig rutine.
- Værdibevis på valgfrit beløb – så kan han selv vælge havnebad, tidspunkt og eventuel opgradering til floating hot-tub eller isbad.
Tip: Kombinér gavekortet med et gavebevis til en nærliggende restaurant, så aftenen afrundes med en god burger, tapas eller sushi. Det gør gaven både komplet og nem at indløse.
Mindre skal du ikke give ham denne jul – storbyens friskeste temperaturchok venter!
Privat saunagus for to – en skræddersyet oplevelse til ham (og dig)
Vil du give ham en helt privat og personlig velværeoplevelse, er en privat saunagus for to lige i skabet. Her får I saunaen – og en uddannet saunamester – helt for jer selv, enten i jeres egen have, på strandbredden eller et udvalgt spot i naturen. I bestemmer tempoet, temperaturen og temaet, mens gusmesteren forkæler jer med dufte, musik og håndklædesving, der passer præcis til jeres humør.
Sådan foregår det
- Saunamesteren ankommer med mobil saunavogn eller stiller op i en tøndesauna på stedet.
- I vælger sammen æteriske olier (fx eukalyptus til friskhed eller lavendel til afstressning).
- Der planlægges 2-4 gusrunder med indlagte pauser til koldtvandskar, havdyp eller udendørs bruser.
- Afslut med te, frugt eller et glas bobler – alt kan tilkøbes eller medbringes.
Hvorfor han vil elske det
- 100 % fokus på jer – ingen fremmede i bænkerækkerne.
- Mulighed for at skrue helt op eller ned for varme og intensitet.
- Kombi af wellness, natur og nærvær, som både afstresser og styrker immunforsvaret.
- Kan gøres ultrakompakt (2 timer) eller udvides til en hel date-day med middag og overnatning.
Populære pakkeløsninger
| Pakke | Varighed | Indhold | Ca. pris |
|---|---|---|---|
| Basic Gus | 2 timer | Saunagus (3 runder), håndklæder, vand & frugt | 1.500-1.800 kr. |
| Romantisk Deluxe | 3 timer | 4 gusrunder, bobler, chokolade, rosenblade & aromaterapi | 2.300-2.700 kr. |
| Eventyr ved Stranden | Halv dag | Mobil sauna på strand, havdyp, tapas & hyggebål | 3.500-4.200 kr. |
Gaveindpakning med ekstra kant
- Køb et print-selv gavekort og pak det i en æske med to lækre hamamhåndklæder.
- Læg et sæt æteriske olieblends ved, så han selv kan snuse til duftene på forhånd.
- Tilføj et kombi-klippekort til isbad eller breathwork, hvis han elsker at udfordre sig selv.
Med en privat saunagus får du en gave, der oser af intimitet, luksus og fleksibilitet – og som skaber minder, der varer længe efter dampen har lagt sig.
Gæstesaunagus hos vinterbaderklubber på Sjælland – tryg introduktion
Vil han gerne dyppe tæerne i vinterbadningens forfriskende univers – men uden at kaste sig hovedkulds ud i det på egen hånd? Flere sjællandske vinterbaderklubber har åbnet dørene for gæstesaunagus og introaftener, hvor en erfaren saunamester guider holdet igennem både opvarmning, åndedrætsøvelser og de første – måske iskolde – havdyp.
| Klub | Hvor | Højdepunkter for gæster |
|---|---|---|
| Helgoland Vinterbadere | Amager Strand, København | Saunagus ved solopgang, badetrappe direkte i Øresund og social morgenkaffe i “Det Grønne” klubhus. |
| Det Kolde Gys | Dragør Sydstrand | Guidet åndedrætsteknik, isbadekar på molen og hyggestue med bålkaffe efterfølgende. |
| Gilleleje Hav- & Sauna | Nordkysten | Aften-gus med ravlys, saltskrub og stjernehimmelbadning – perfekt getaway fra byen. |
Sådan foregår en typisk introaften
- Velkomst & sikkerhedsbrief – lær om temperaturchok, baderegler og god saunaetikette.
- Første opvarmnings-gus – blide citrus- og eukalyptusolier åbner luftvejene.
- Kontrolleret havdyp – instruktøren tæller ned, og alle går i sammen.
- Guidet vejrtrækning – øvelser, der sænker pulsen og øger varmetolerancen.
- Social afslutning – varm te, fælles snak og mulighed for at booke flere sessioner.
Derfor er gæstesaunagus en god julegave
- Tryghed først: Alt foregår under opsyn – perfekt for den nysgerrige nybegynder.
- Fællesskab: Stemningen er inkluderende, og mange finder nye “kolde” venner.
- Fleksible billetter: Vælg mellem enkeltbesøg (fra ca. 150 kr.) eller intro-medlemskab (3-5 gus for 500-700 kr.).
- Hurtigt pakket ind: Print et digitalt gavekort, læg det i en æske sammen med en uldhue og et par saunahåndklæder – så er gaven klar.
Tip til ekstra forkælelse: Kombinér gæstesaunagus med en brunch-voucher på den nærmeste café, så han kan lune sig med god mad bagefter.
Event-saunagus med isbad og breathwork – for ham der vil udfordres
Forestil dig at træde ind i en raslende varm mobile sauna, mens dybe basrytmer pulserer, og duften af eukalyptus og citrus fylder luften. Efter tre runder intens gus leder en instruktør dig ned i et 0-3 °C isbad, mens han guider din vejrtrækning, så kuldechokket føles som ren, mental klarhed. Det er præcis den type event-saunagus, der giver ham, der elsker at presse grænser, både et adrenalin-kick og en zen-oplevelse i én og samme pakke.
- Helkrops-reset: Kombinationen af dyb varme, koldtvands-eksponering og kontrolleret åndedræt frigiver endorfiner og styrker immunforsvaret.
- Sjællandske hotspots: Fra urbane rooftops i København til skovsøer ved Roskilde og klippekyster på Stevns.
- Professionel sikkerhed: Certificerede saunamestre & breathwork-coaches sørger for korrekt teknik og trygge rammer.
- Fleksibel gaveform: Køb enkeltbillet, 2-personers workshop eller et værdibevis, så modtageren selv kan booke dato.
- 15 min. introduktion til Wim Hof-inspireret vejrtrækning.
- 1. gusrunde (opvarmning) – citrus & pebermynte, fokus på diafragma-åndedræt.
- 2. gusrunde (peak) – træmassør svinger håndklæder i takt til elektronisk musik.
- 3. gusrunde (calm) – lavendel & frankincense, guidet meditation.
- Isbad 2-4 minutter – instruktør holder øje med puls & vejrtrækning.
- Afslapning med te, frugt og mulighed for deling af oplevelsen i gruppen.
| Udbyder | Lokation | Varighed | Pris (fra) |
|---|---|---|---|
| Nordic Edge Events | Refshaleøen, KBH | 2,5 timer | 695 kr. |
| Cold & Calm Retreats | Arresø, Nordsjælland | 3 timer | 749 kr. |
| Stevns Clifftop Sauna | Højerup, Stevns | 2 timer | 649 kr. |
Gavetip: Pak gavekortet sammen med en hurtigtørrende microfiber-håndklæde og en lille flaske af hans yndlings-æteriske olie – så er han klar til at møde både varme og kulde med stil.
Godt at vide: Kontraindikationer kan være hjerte- eller blodtryksproblemer. Tjek udbyderens helbredskrav, og rådfør dig med egen læge, hvis du er i tvivl.
Natur-escape: saunagus og shelter/hytte-weekend på Sjælland
Forestil dig duften af fyrretræ og den sagte knitren fra bålet, mens dampen fra en brændefyret sauna blander sig med den kølige skovluft. En natur-escape med saunagus og shelter- eller hytteovernatning lader ham slippe byens støj og finde helt ned i gear.
Sådan forløber weekenden
- Ankomst & indkvartering
Tjek ind i et hyggeligt shelter, glamping-telt eller en lille træhytte – alt efter valgte sted. Brænde, lys og tæpper ligger klar. - Eftermiddagsgus i naturen
Saunamesteren tænder op i den mobile eller faststående træsauna. Under gusen bruges æteriske olier af gran, eukalyptus og citrus, som forstærker følelsen af at være midt i skoven. - Koldt dyp & bålbad
Køl kroppen ned i en nærliggende sø, havet eller et koldtvandskar, før du sætter dig ved bålet med en varm drik. - Aftenhygge & stjernekig
Lav mad over gløderne, lyt til naturens lyde og nyd nattehimlen uden byens lysforurening. - Søndagsvandring
Afslut med en guidet tur langs kysten eller gennem skovstier – perfekt måde at lade gevinsterne fra varme/kulde-vekslen sætte sig i kroppen.
Mulige steder på sjælland
| Lokation | Overnatning | Særlige højdepunkter |
|---|---|---|
| Odsherred | Shelter i Sejerøbugtens klitter | Sauna på stranden, direkte dyp i Kattegat |
| Røsnæs | Vandrehytte på vingården | Smagning af lokal vin + gus med vindruekerne-olie |
| Camp Adventure, Sydsjælland | Glamping-telt i skovtoppe | Walk The Tower ved solopgang efter morgen-sauna |
| Møns Klint | Tømmerhytte i bøgeskoven | Natursauna med kalkstens-”scrub” & mørk himmel-stargazing |
Derfor er det en perfekt julegave
- Digital detox – nul notifikationer, kun naturens rytme.
- Fysisk restitution – varmen løsner muskler, kulden booster immunforsvaret.
- Fleksibilitet – gavekortet kan indløses hele året; vælg vintersnekke eller forårsgrøn skov.
- Delbar oplevelse – book for to og nyd et fælles pusterum.
Gode råd: Pak uldundertøj, badetøfler og pandelampe. Tjek om stedet tilbyder sengelinned, eller om I selv skal medbringe soveposer.
Prisniveau: 1.400 – 2.500 kr. pr. person for 1 nat inkl. saunagus, brænde, morgenmad og valgfri aktivitet (vandretur, SUP eller vinsmagning).
Bestil et gavekort til overnatning + gus, læg det i en lille æske sammen med en velduftende gran- eller fyrnåls-æterisk olie – og giv ham den ultimative pauseknap til jul.